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营养

金秋清补莲子养心安神
  莲子具有3000多年的栽培历史,它之所以能够长久不衰,依靠的不仅是美味,还有药性。  中医讲,莲子不仅有助缓解失眠,还可用于治疗脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等症,有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。 ...
2019-10-22 08:45
新会陈皮茶——健脾润肺祛湿化痰
  新会陈皮是广东三宝之一,素有“百年陈皮,千年人参”的美誉。不过,它早已不局限于入药、膳食的功能,由此延伸出来的各种产品及体验,皆能让人耳目一新,陈皮普洱茶,就是让人眼前一亮的神奇组合。  新会陈皮 ...
2019-10-22 08:42
长黄褐斑喝三花鸡蛋汤
  材料:玫瑰花、绿萼梅花、玳玳花、川芎各5克,茯苓10克,鸡蛋两个。  做法:将以上材料一同放入锅中,加适量水煮,待鸡蛋煮熟后捞出去壳,再放入锅中稍煮片刻即可。  功效:玫瑰花性温,味甘、微苦,可行气 ...
2019-10-21 10:25
肺热燥咳喝冰糖川贝炖雪梨
  很多人发现,治疗咳嗽很有效的经典食疗方——冰糖川贝炖雪梨,吃起来好像没什么效果,有的人吃了却症状加重了。这是怎么回事呢?  虽然冰糖川贝炖雪梨有止咳作用,但对证型服用才有效。如果证型不对,服用不但 ...
2019-10-20 15:11
海鲜、果汁类饮料痛风患者“碰”不得
  “脚趾那里疼,又红又肿,早上起来想去上厕所,脚一挨地就痛得直冒汗,站不起来,只能来看医生。”胡先生说,他连续吃了三天的海鲜,还喝了几瓶啤酒。夜里被痛醒,早上起来更是痛得钻心。  南京市第一医院风湿 ...
2019-10-18 08:28
甘油三酯高饮食要“两多四少”
  30岁的张先生刚刚拿到体检结果,发现甘油三酯偏高,于是,他向荥阳市人民医院营养科主任周丽君咨询如何降低甘油三酯。周丽君表示,降低甘油三酯最佳的方法是选择健康的饮食及生活方式。  甘油三酯升高增加冠心 ...
2019-10-18 08:27
孕期吃燕窝一吃两补
  “旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家”。因为吃燕窝好处数不胜数,如今很多人都在吃燕窝,而孕期和哺乳期吃燕窝的女性尤其多。那么,吃燕窝到底对孕期有哪些好处呢?  传统中医药对燕窝评价颇高,认为燕窝甘、平 ...
2019-10-18 08:19
人参如何进补才得当?
  “择时而服”是我国历代医家用时间与实践积累而来的宝贵经验。经过历代医家长期实践发现,秋冬季需要对消耗一年的身体进行滋补,更需要为来年打好基础。人参作为滋补上品,在秋冬季节进补再适合不过。  独具轻 ...
2019-10-17 08:18
居民生活质量和营养水平显着提升
  据新华社北京10月14日电国务院新闻办14日发表《中国的粮食安全》白皮书。  白皮书说,70年来,在中国共产党领导下,经过艰苦奋斗和不懈努力,中国在农业基础十分薄弱、人民生活极端贫困的基础上,依靠自己的力量实 ...
2019-10-15 08:44
化橘红:秋冬季止咳化痰,试试它
  进入秋冬以来,到医院就诊的呼吸道疾病患者也开始增多。专家提醒,慢性支气管炎(“老慢支”)如不及时治疗,部分患者还可能会发展成更严重的慢性阻塞性肺炎,或肺源性心脏病。所以,积极预防慢性支气管炎复发非 ...
2019-10-14 09:03
醒脾开胃喝砂仁鲫鱼汤
醒脾开胃喝砂仁鲫鱼汤
  材料:砂仁3g,鲫鱼1条(150g),生姜、葱、食盐各适量。  做法:1.将鲫鱼去除内脏、洗净,把砂仁放入鱼腹中。  2.将装有砂仁的鲫鱼放入锅内,加适量水,用武火烧开。  3.加入生姜、葱、食盐,煮8分钟即可 ...
2019-10-13 14:47
牙龈肿痛喝无患子根苦瓜肉汤
  材料:无患子根15克,胖大海3个,苦瓜200克,瘦猪肉200克(3~4人量)。  做法:将无患子根、胖大海用水冲洗,苦瓜切开、去籽、切成块,瘦猪肉洗后切大块,一起放入砂锅内,加入清水1800毫升,大火煮沸后改用小 ...
2019-10-12 08:51
老年人喝水首选白开水
  随着年龄的增长,老年人肾脏浓缩尿液的能力减退,并且还有可能伴随感知能力的轻中度损伤,降低了机体对缺水的感知能力。老年人口渴等感觉减弱,主动喝水行为减少。而老年人免疫能力降低,易引起发烧、感冒,导致 ...
2019-10-11 15:22
饭后喝酸奶帮肠胃减减压
  喝酸奶能促进胃酸分泌  常元星说,酸奶是由新鲜的全脂牛奶经消毒、加入多种益生菌发酵而制成的乳制品。但酸奶自身没有消化酶,并不能直接帮助消化。其实,酸奶中的蛋白质可促进胃酸分泌,乳酸会降低胃内的pH值 ...
2019-10-11 15:21
预防口腔溃疡 喝板栗莲藕排骨汤
  材料:去壳板栗200克,莲藕500克,排骨300克,生姜、食盐各适量。  做法:排骨切块后焯水,捞出;莲藕去皮,洗净切块备用。将所有材料放入砂锅中,加入清水2000毫升,煮沸后转小火继续煮1~1.5小时,最后放入适 ...
2019-9-30 17:39

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